Quand on parle de traumatismes, on pense souvent à de grands événements marquants : un accident, une agression, une catastrophe, un deuil brutal… Ce sont les traumatismes avec un grand “T”, facilement identifiables.
Mais il existe aussi des traumatismes plus discrets, que l’on sous-estime souvent : des remarques humiliantes répétées, un manque d’écoute ou de sécurité affective, une sensation d’abandon, une peur d’être jugé, ignoré ou rejeté. Ce sont les “petits t”, parfois vécus dans l’enfance, parfois dans la vie adulte, qui s’accumulent au fil du temps.

Dans l’approche EMDR, on considère qu’un traumatisme est toute expérience de vie qui a toujours, au présent, un impact négatif sur la personne : une émotion persistante, un schéma relationnel douloureux, une réaction disproportionnée, une sensation de blocage ou de perte de contrôle.

Qu’ils soient grands ou petits, ces vécus peuvent laisser une empreinte émotionnelle profonde, et influencer durablement la manière dont on se sent, dont on réagit, dont on entre en relation.
L’EMDR permet d’aller dénouer ces nœuds, quels qu’en soient l’intensité ou l’origine, pour retrouver plus de liberté intérieure et d’apaisement.